عندما يسرق العمل حياتك. كيف تستعيد نفسك قبل أن يسرقك الإرهاق

Description

هل ستستيقظ وأنت متعب رغم أنك بخير؟

هل تشعر بالتعب الشديد، وشعر أن الألومنيوم غير محدد للفحص حتى بعد انتهاء ساعات العمل؟

هل تشعر بالذنب عندما ترتاح، أو تجد نفسك تقول “نعم” رغم أنك ترغب في الرفض؟

إذا كانت هذه القائمة المختارة تناسبك، فهذا الكتاب كتاب مناسب لك.

في هذا الكتاب ستتعرف على:

• لماذا تشعر بالإرهاق حتى بعد التبريد.

• كيف يؤثر ضغط العمل على تركيزك وعلاقاتك.

• تشعر بالشعور بالذنب عند الجلوس.

• خطوات عملية تساعدك على تحسين مطبخك دون تغيير حياتك بالكامل.

• طرق بسيطة لحماية نفسك من الاستنزاف.

هذا الكتاب لا يقدم ابتكارات جديدة أو وعودًا غير واقعية، بل يفهمها أيضًا لما تقدمه من تصاميم، بأدوات إبداعية يمكنك تسهيلها اليوم.

إذا كنت تبحث عن استعادة نفسك قبل أن تسرق الإرهاق، فهذا الكتاب هو بداية لا.